fitness hareketleri

6 Eylül 2017 Atakoy escort, Beylikdüzü Escort, Escort Bayan, Escort Beylikdüzü

fitness hareketleri için yorumlar kapalı

Beylikdüzü Escort Sitesi olarak sizlere güzel ve narin bayanların fitness hareketleri Şişli ve Hizmet Hastaneleri Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Mehmet Alp, günlük yaşamın önemli birer parçası haline gelen telefon ve bilgisayar gibi insan anatomisine uygun olmayan teknolojik ürünlerin uzun süreli kullanılmasının, ellerde sorunlara neden olabildiğini açıkladı.

YAŞANAN SORUNLAR İŞE VE YAŞA GÖRE DEĞİŞEBİLİYOR

Prof. Dr. Alp, “Kireçlenme, sinir sıkışmaları, kas ve tendonlarda yorgunluk ile ortaya çıkan sorunlar iş ve sosyal yaşamı olumsuz yönde etkiliyor” dedi ve konu ile ilgili şu bilgileri verdi:

“Gün içerisinde sürekli kullanılmak zorunda kalan ellerde her yaş ve cinsiyette sorunlar yaşanabilmektedir. Çalışma hayatına bağlı olarak yaralanmalar yaşanabileceği gibi, yaşın ilerlemesiyle birlikte kireçlenmeler de ortaya çıkabilmektedir. Çocuk, genç ve masa başı çalışanlarında ise daha çok teknolojik aletlerin aşırı kullanımına bağlı, kümülatif travma denilen birikici yaralanmalar ile kas yorgunluk hastalıkları, tendon iltihapları ve sinir sıkışmaları görülmektedir.”

Erken dönemdeki ağrıları önemseyin

Belli bir yaşın üzerindeki insanların hastalığı olarak bilinen kireçlenmenin aslında 30’lu ve 40’lı yaşlardan itibaren başladığını belirten Prof. Dr. Alp, “Bağları doğumsal olarak gevşek olan kişilerde küçük bir zorlamaya bağlı olarak ortaya çıkan eklem uyuşmazlıkları kireçlenmeyi tetikleyebilmektedir” dedi ve sözlerine şöyle devam etti: “Erken dönemde ağrılarla kendini belli eden kireçlenme, diyabet ya da tiroit gibi hastalıklardan dolayı da oluşabilmektedir. Kadınlarda erkeklere göre daha sık karşılaşılmaktadır. Masabaşında uzun süre ve yoğun bilgisayar kullananlarda, temizlik işlerinde çalışanlarda, fitness salonlarında uygunsuz çalışma yapanlarda, kümülatif travma bozukluklarına bağlı hastalıklar daha fazla görülmektedir. İş ortamının çalışanın yapısına uygun düzenlemesi, egzersiz, dinlenme araları ve bazı ağrı azaltıcı ilaçlar tedavinin ilk adımlarıdır. Gecikmiş olgular yada uygulanan tedaviye yanıt alınamayan durumlarda cerrahi tedavi gerekebilmektedir.”

BEBEĞİNİZİ TAŞIRKEN SAKATLANMAYIN

Yeni annelerin, “Bebeğimi doğru taşıyabiliyor muyum?”, “Acaba düşürür müyüm?” kaygısıyla vücudu ile birlikte ellerini de yanlış kullanabildiğine dikkat çeken Prof. Dr. Alp, “Baş ve işaret parmağı kullanarak bebeği taşımak özellikle başparmak kökünde ciddi ağrılara yol açabilmektedir. Yeni anne sendromu denilen rahatsızlık ağrının yanında, başparmağın hareketleri esnasında bu bölgede bir sürtünme sesi, başparmak bölgesinde sertlik ve kısıtlı hareket aralığına neden olabilmektedir. Özellikle sıkma ve nesneleri kavrama sırasında zorlanma, bebeği kaldırma ve taşıyamama, elden düşürme gibi sakarlıklar yaşanabilmektedir” dedi.

AYNI POZİSYONDA UZUN SÜRE ÇALIŞMAYIN

Modern çağın en sık görülen rahatsızlıklarından biri olan karpal tünel sendromu el ve el bileğini fazla kullanmak zorunda olanlar ile özellikle ofis ortamında çalışanlarda görülmektedir. Marangoz, kasap, şoför gibi el bileğinin fazla kullanıldığı meslek grupları ile tenis oynayanlar veya elleriyle bulaşık yıkayan kadınlarda sık görülen karpal tünel sendromunun ayrıca ofis ortamında bilgisayar başında uzun süre çalışanları da etkilediğini belirten Prof. Dr. Alp, “Ofis ortamında, sinirlerin geçtiği tüneli sıkıştıracak şekilde uzun süre aynı pozisyonda çalışmak karpal tünel sendromunu tetikleyebilmektedir. Baş, orta ve yüzük parmağının ilk yarısında ortaya çıkan karıncalanmalar poşet taşırken ya da gazete okurken yaşanan uyuşmalar hastalığın en sık görülen belirtilerindendir. Hafif olgularda medikal tedavi ve egzersiz ile birlikte istirahat atelinin kullanılması cerrahiye giden süreci yavaşlatmaktadır” dedi.

“PARMAKLARINIZDAN GELEN SESİ ÖNEMSEYİN”

Daha çok ilerleyen yaşla ortaya çıkan tetik parmak hastalığı, cep telefonu ve bilgisayarların uzun süreli kullanımı veya zorlamalı açma kapama işlemleri sonrası gelişebildiğini belirten Prof. Dr. Alp, “Parmak köklerinde ağrı ve hareket kısıtlığıyla kendini belli eden tetik parmak rahatsızlığında en önemli belirti, parmak hareketleri sırasında takılma ve aniden ses ile atlama şeklinde hareketlerdir. Bazı hastalarda parmağın çıkıp yerine oturduğu hissi oluşabilmektedir. Özellikle sabah saatlerinde parmakları açma kapama zorluklarının yaşanmasına neden olmaktadır. Tetik parmak oluşumunu yaratan nedenlerden uzak durmak, buz uygulaması ve anti enflamatuar ilaçlar medikal tedavi seçeneklerindendir. Gerektiğinde cerrahi tedavi uygulanabilir” dedi.

 

Bir önceki yazımız olan Halkalı Şişman kadınlar başlıklı makalemizde atakoy bayan, bayan beylikduzu ve beylikduzu bayan hakkında bilgiler verilmektedir.

  

  • Gecelik Escort

    by on 29 Temmuz 2020 - 0 Comments

    Gecelik Escort, Evime gelen erkeklerin ve bayanların istekleri, benimle birkaç kez birlikte olduktan sonra, geri kalan sürede sohbet etmeye dayanıyor. Gecelik escort hem sevişmek hem de saatler boyunca farklı mekanlarda veya aynı mekanda sohbet edebileceğiniz hizmetin verilebileceği çalışmaları değerlendirebilirsiniz. Ayrıca film izleyebileceğiniz, dertleşebileceğiniz bir seans imkanı tanınan yapıya sahiptir. Seansların tüm müşterileri memnun edebilmesi, çekiciliğimden […]

  • Beylikdüzü Escortlar

    by on 28 Temmuz 2020 - 0 Comments

    Beylikdüzü EscortBiseksüel bir bayan olmanın bana kazandırdığı en güzel özellik, müşterilerimin sadece erkeklerden oluşmuyor olmasıdır. Özellikle kadınların azdığında nasıl tatlı göründüğünü bir kadın olarak görmek beni çok mutlu hissettiriyor. Müşterimin beni eşi gibi görmesi, geçirdiği vaktin sınırsız olduğunu düşünerek her şeyi yaşama çabasında olması mutluluk veriyor. Müşterilerimin evleri, iş yerleri, evli olup olmamaları benim ücretimi […]

  • Beylikdüzü İstanbul Escort

    by on 29 Temmuz 2020 - 0 Comments

    Beylikdüzü İstanbul EscortDeneyimsiz erkeklerle yaşadıklarım, onların libidolarının sürekli yükselmesini sağlayacak anılara sahip olmalarını mümkün hale getiriyor. Escort Beylikdüzü bayanın evi, herhangi bir risk teşkil etmediği için, görüşmelerimiz esnasında tamamen rahat ve özgür hissedeceksiniz. Video çekilmesine veya beraber olduğumuz süre boyunca herhangi bir kayıt alınmasına izin vermediğimi bilmenizi istiyorum. Buna göre davranmalı ve kriterlerime uyarak seansa […]

  • Türbanlı Sınırsız Silivri Escort

    by on 29 Temmuz 2020 - 0 Comments

    Türbanlı Sınırsız Silivri EscortAzgın bir kadınla sevişmenin yaşatacağı tecrübeyle siz de partnerlerinize nasıl davranmanız gerektiğini özel zevkler yaşayarak öğrenebilirsiniz. Bugüne kadar ben tahrik eden her bir erkeğin yanında geçirdiğim saatler boyunca keyif vermek için çabaladım. Şehrin farklı mekanlarında ve otellerinde, Silivri escort bayan arayışında olan beyler için birliktelik hizmeti vermeye devam ediyorum.Oral Yapan Azgın EscortSeansımın […]

  • Beylikdüzü Göğüslerine Boşaltan Escort Bayan

    by on 29 Temmuz 2020 - 0 Comments

    Beylikdüzü Göğüslerine Boşaltan Escort BayanBeyler tarafından kadınlarla iletişimde ve birliktelik esnasında yaşanan bazı çekingenliklerin tamamen ortadan kaldırılabilmesi için özenle işimi yapıyorum. Utanan, kadınlarla nasıl konuşması ve onlara nasıl davranması gerektiğini bilmeyen binlerce erkeğin olduğunu fark ettim. Beylikdüzü escort bayan hetero olmak zorunda gibi bir görüş olmasına rağmen, bayanlara da ilgi duyuyor ve partnerlerim arasında onlara […]

Escort Beylikdüzü

DMCA.com Protection Status Escort Beylikdüzü İlan bilgilerini Güncel Olarak Veren Beylikdüzü Escort Bayan Sitesinden Kaliteli Beylikdüzü Partner Escort Bayan İlan bilgilerini Net Olarak Takip Edebilirsiniz.